Sehat Alami

BERBAGAI macam model dan warna banyak kita temui dijual pada gerai-gerai penyedia bra, sang penyangga payudara. Beruntung jika kita memiliki merk langganan yang modelnya sangat pas dan nyaman kita pakai. Sayangnya, model yang sama "pasnya" belum tentu kita temukan di lain waktu.

Sebab, apa yang indah ter-display pada toko, terkadang belum tentu pas dan nyaman saat dikenakan. Tentu kita tak ingin membeli bra yang hanya "bertahan" sekali pakai, dan kemudian ter-museumkan di lemari, bukan? Dalam memilih bra, tentu kita ingin memilih yang terbaik.

Oleh karena itu faktor kesesuaian dan kenyamanan adalah hal yang utama saat memilih bra. Dengan lingerie yang baik dan pas, penampilan pun akan nampak lebih prima. Untuk itu, ada baiknya sebelum membeli bra, mari kita perhatikan tips berikut.

Hal pertama yang diperlukan saat memilih bra yang pas adalah dengan meminta pendapat dari petugas (penjaga stan/gerai) yang profesional. Sebab ternyata, banyak dari kita selama ini memakai bra dengan ukuran yang tidak sesuai. Sebaiknya tak perlu ragu dan malu meminta bantuan petugas untuk memilih bra yang paling cocok dengan kita, bahkan jika kita kurang yakin dengan ukuran bra untuk kita. Gerai-gerai menempatkan pegawainya untuk itu. Tentu dengan senang hati petugas akan membantu kita, konsumennya, mengenal dan memilih produk yang paling pas.

Tahukah, kelenturan tali pada pundak dan punggung, serta kekuatan kancing pengait pada bagian punggung memberikan sokongan sebesar 90% pada payudara? Periksalah kedua bagian tersebut sebelum memutuskan membeli bra. Idealnya, tali dan pengait harus kuat dan kencang, serta nyaman saat dikenakan. Sehingga bra tidak nampak longgar saat dikenakan. 

Mungkin kita sudah nyaman menggunakan bra tanpa penyangga kawat. Namun ternyata bra seperti ini rentan menyebabkan payudara tak tersangga dengan baik. Fungsi bra yang sebenarnya didapat dari jenis yang dapat menyokong bentuk payudara dengan baik. Maka, tak perlu ragu untuk menemukan bra berpenyangga yang paling pas bagi Anda. 

Seperti "berinvestasi" pada pakaian yang kita kenakan. Pernahkah, membeli pakaian dari merk tertentu, yang modelnya amat kita cintai dan amat lama menjadi pakaian "andalan" kita. Ya, sama halnya dengan bra. Meski sedikit lebih mahal, milikilah beberapa bra dari merk sama yang baik Anda kenakan. Biasanya, bra yang benar-benar baik akan bertahan lebih lama.

Jangan membeli bra hanya karena jenis itu disarankan bagi Anda. Sebab, berbeda "bentuk" payudara, berbeda pula kebutuhannya. Meski ukuran dapat disesuaikan, namun fungsi penyanggaan dapat berbeda. Pernahkah Anda merasa pegal pada punggung dan bahu saat memakai satu bra dalam beberapa saat saja? Mungkin bra tersebut tidak sesuai dengan karakteristik payudara kita. Sebaiknya, pilihlah model paling nyaman dikenakan.

Bagi yang berpayudara penuh, disarankan memilih bra dengan cakupan cup dan kawat penyokong yang benar-benar maksimal. Sementara bagi yang berpayudara sedang, pilihlah cakupan cup yang tidak terlalu besar, namun cukup menutup dan menyangga buah dada. Bra yang baik tidak mencetak garis kemerahan pada kulit yang dapat mengganggu peredaran darah di sekitar payudara. 

Hal yang paling utama sebelum membeli bra, adalah dengan mencobanya. Selalu cobalah bra yang hendak dibeli meski telah memiliki bra dengan ukuran atau dari merk yang sama. Sebab beda model, beda pula tingkat kesesuaiannya. Tentu kita tidak ingin mengenakan bra yang tidak pas dan nyaman, bukan? Jadi, sempatkan lima menit untuk mencoba sebelum membeli. Triknya cobalah angkat kedua tangan saat mencoba bra. Jika cup tetap bertahan, berarti bra itu sudah pas untuk kita.

Biasa ditanam orang sebagai tanaman hias, tumbuh subur di tanah yang lembab. Termasuk anggota suku gawar-gawaran, berasal dari Meksiko dan Hindia Barat. Tinggi pohon 40 cm - 60 cm, batang kasar, pendek, lurus, tidak bercabang. Daun lebar dan panjang, mudah patah, warna daun di permukaan atas, hijau, dan di bagian bawah berwarna merah tengguli.

Panjang daun + 30 cm, lebar 2,5 - 6 cm. Bunga berwarna putih, berbentuk bunga kerang.

1. Acute & chronic bronchitis, batuk rejan (Pertusis).

2. TBC kelenjar (Lymphatic tuberculosis)

3. Mimisan (Epistaxis).

4. Disenteri basiler, berak darah (Melena).

Pemakaian: Daun: 15 - 30 gr. Bunga: 20 - 30 kuntum rebus.

Pemakaian Luar: Jatuh terkilir, terpukul (memar), dilumatkan, kemudian dibalut.

1. Batuk rejan, batuk berdahak, flu, disentri: 20 - 30 kuntum bunga direbus, minum.

2. TBC kelenjar, mimisan: 15 - 30 gr daun, rebus, minum.

3. Acute bronchitis, muntah darah: 10 helai daun segar atau 20 - 30 kuntum bunga ditambah gula batu, ditim.

4. Berak darah (melena): 10 - 15 helai daun segar atau 20 - 50 kuntum bunga kering ditambah gula enau, direbus.

(iptek/cn02)     

Es air tebu. Tentu Anda pernah merasakan kesegerannya. Apalagi jika menenggaknya di tengah udara panas, atau saat berbuka puasa. Hmm... nikmat tak terkata. Tapi, nanti dulu. Selain manis lezat, tebu pun kaya akan khasiat. Mulai dari batuk sampai panas tinggi, juga jantung yang berdebaran, bisa dipunahkan oleh tebu. Cara mengolahnya juga gampang! Jadi, kenapa tidak dimanfaatkan?

Tebu termasuk keluarga Graminae atau rumput-rumputan dan berkembang biak di daerah beriklim udara sedang sampai panas. Tebu cocok pada daerah TEBU (Sacharum offlcinarum, Linn.) yang mempunyai ketinggian tanah 1 sampai 1300 meter di atas permukaan laut. Di Indonesia terdapat beberapa jenis tebu, di antaranya tebu (Cirebon) hitam, tebu kasur.

Setiap jenis tebu memiliki ukuran batang serta warna yang berlainan. Tebu termasuk tumbuhan berbiji tunggal. Tinggi turnbuhan tebu berkisar 2-4 meter. Batang pohon tebu terdiri dari banyak ruas yang setiap ruasnya dibatasi oleh buku-buku sebagai tempat duduknya daun. Bentuk daun tebu berwujud belaian dengan pelepah. Panjang daun dapat mencapai panjang 1-2 meter dan lebar 4-8 centimeter dengan permukaan kasar dan berbulu.

(1) Meredakan Jantung Berdebar: 3 genggam akar tebu hitam. Dicuci dan direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas. Minum 2 kali sehari.

(2) Sakit Panas: Tebu hitam secukupnya, diperas untuk diambil airnya, lalu diminum.

(3) Batuk: 3-5 ruas tebu hitam, disesap dan diminum airnya. Atau, dibakar, kemudian dikupas dan diperas untuk diambil airnya.

Selamat menikmati khasiat tebu ya?

Sebenarnya sejak dulu alam sudah memberikan solusi bagi berbagai macam penyakit manusia. Sayang, karena tidak praktis, obat alamiah itu pelan-pelan tergusur oleh obat sintetis. Seiring dengan merebaknya efek sampingan obat-obatan sintetis, obat alamiah kini mulai dilirik lagi. Salah satu obat alamiah sebaguna yang banyak tersedia di sekitar kita adalah pepaya. Setiap bagian pohon pepaya dapat dimanfaatkan, mulai akar, batang, daun, buah, bahkan biji buahnya.

Artikel ini hanya akan membahas manfaat daun pepaya, karena satu bagian ini pun sudah memiliki seabrek manfaat.

Para ibu rumah tangga mungkin sudah tidak asing lagi dengan khasiat daun pepaya untuk melunakkan daging. Kandungan getah (lateks) dalam daun yang akan meresap ke dalam daging dan melunakkannya. Caranya, masukkan daun pepaya dalam rebusan daging, atau bungkus daging dalam daun pepaya ketika direbus.

Obat jerawat. 

Tahukah Anda, daun pepaya juga dapat mengatasi jerawat yang membandel? Caranya, ambil 2-3 lembar daun pepaya tua. Jemur sebentar kemudian tumbuk sampai halus. Setelah itu, tambahkan satu setengah sendok air. Lalu oleskan ramuan tersebut pada bagian wajah yang terkena jerawat seperti memakai masker. Biarkan beberapa saat, kemudian bilas hingga bersih.

Tak sulit membuat ramuan penambah nafsu makan ini, siapkan daun pepaya segar seukuran telapak tangan, sedikit garam, dan air hangat setengah cangkir. Semua bahan dicampur, ditumbuk atau diblender, kemudian disaring untuk diambil airnya kemudian diminum. Ramuan ini aman, bahkan untuk anak-anak sekalipun.

Dari beberapa penelitian dijelaskan, batang dan daun pepaya mengandung banyak getah putih seperti susu (white milky latex), yang berpeluang dikembangkan sebagai antikanker, sebagaimana dikutip dari Journal Society of Biology. Getah ini otomatis didapatkan saat kita mengkonsumsi daun pepaya, dimasak dengan cara apa pun.

Senyawa karpain yang dikandung daun pepaya ampuh menghambat kinerja beberapa mikroorganisme yang menggangu fungsi pencernaan, sehingga efektif untuk menekan penyebab tifus.

Caranya, ambil 5 lembar daun pepaya, rebus dengan setengah liter air. Rebus terus hingga tinggal tiga perempatnya. Dinginkan sebelum diminum. Jika perlu, tambahkan gula merah atau madu agar terasa lebih manis.

Campur 5 lembar daun pepaya, temulawak, meniran secukupnya, dan gula merah. Rebus hingga masak, kemudian dinginkan sebelum diminum.

Ambil 1 lembar daun pepaya, asam jawa dan garam secukupnya. Rebus dengan segelas air hingga masak. Dinginkan sebelum diminum.

Siapa sangka, selain kelezatan dagingnya, rambutan adalah tanaman yang multi guna. Semua bagian dari tanaman ini, dari kulit, daun, biji, sampai akar, dapat berfungsi sebagai obat. Daya tawarnya juga luar biasa. Demam, uban, disentri, sariawan, sampai kencing manis, bisa luntur dengan ramuan yang tepat. Jadi, jangan kaget saja. Cepat catat, dan manfaatkan, ya?

Rambutan banyak ditanam sebagai pohon buah, kadang-kadang ditemukan tumbuh liar. Tumbuhan tropis ini memerlukan iklim lembap dengan curah hujan tahunan paling sedikit 2.000 mm. Rambutan merupakan tanaman dataran rendah, hingga ketinggian 300-600 m dpl. Pohon dengan tinggi 15-25 m ini mempunyai banyak cabang. Daun majemuk menyirip letaknya berseling, dengan anak daun 2--4 pasang.

Rambutan berbunga pada akhir musim kemarau dan membentuk buah pada musim hujan, sekitar November sampai Februari. Ada banyak jenis rambutan, seperti ropiah, simacan, sinyonya, lebakbulus, dan binjei. Perbanyakan dengan biji, tempelan tunas, atau dicangkok.

Bagian tanaman yang digunakan adalah kulit buah, kulit kayu, daun, biji, dan akarnya.

Kulit buah digunakan untuk mengatasi disentri, demam. Kulit kayu digunakan untuk mengatasi sariawan. Daun digunakan untuk mengatasi diare dan menghitamkan rambut. Akar untuk mengatasi demam. Sedangkan biji untuk mengatasi kencing manis (diabetes melitus).

Untuk obat yang diminum, tidak ada dosis rekomendasi. Lihat contoh pemakaian. Untuk pemakaian luar, giling daun sampai halus, lalu tambahkan sedikit air. Gunakan air perasannya untuk menghitamkan rambut yang beruban.

Contoh pemakaian,

Disentri.

Cuci kulit buah rambutan (10 buah), potong-potong seperlunya. Tambahkan tiga gelas minum air bersih, lalu rebus sampai airnya tersisa separuhnya. Setelah ,dingin, saring dan minum sehari dua kali, masingmasing tiga perempat gelas.

Demam.

Cuci kulit buah rambutan yang telah dikeringkan (15 g). Tambahkan tiga gelas air bersih, lalu rebus sampai mendidih selama 15 menit. Setelah dingin, saring dan minum tiga kali sehari, masing-masing sepertiga bagian.

Menghitamkan rambut beruban.

Cuci daun rambutan secukupnya, lalu tumbuk sampai halus. Tambahkan sedikit air sambil diaduk merata sampai menjadi adonan seperti bubur. Peras dan saring dengan sepotong kain. Gunakan air yang terkumpul untuk membasahi rambut kepala. Lakukan setiap hari sampai terlihat hasilnya.

Gongseng biji rambutan (lima biji), lalu giling sampai menjadi serbuk. Seduh dengan satu cangkir air panas. Setelah dingin, minum airnya sekaligus. Lakukan 1--2 kali sehari.

Sariawan. 

Cuci kulit kayu rambutan (tiga ruas jari), lalu rebus dengan dua gelas air bersih sampai tersisa satu gelas. Gunakan untuk berkumur selagi hangat.

Air kelapa, terutama kelapa muda, memang menyegarkan, juga memiliki banyak manfaat. Dengan sedikit usaha, air kelapa muda bisa Anda gunakan untuk mengobati jerawat dan lainnya.

Tuang segelas air kelapa dalam wadah berisi parutan 3 ruas kunyit. Biarkan semalam dalam lemari es. Setelah itu, bubuhkan tiga sendok teh bubuk cendana ke dalamnya. Simpan lagi selama tiga hari, kemudian saring ramuan dengan kain kasa. Oleskan sari larutan tersebut pada wajah yang berjerawat dua kali sehari sampai jerawat lenyap.

Wajah Anda berkerut? Basuhlah wajah dengan air kelapa, sesering Anda suka. Wajah Anda pun akan kembali kencang.

Seringkali merasa was-was karena melihat beberapa helai rambut yang mulai memutih? Larutkan satu sendok teh garam dapur dalam air kelapa hijau segar. Gunakan setelah keramas. Setelah itu, biarkan selama beberapa menit di kepala sambil dipijat-pijat. Bilas dengan air bersih.

Kurang bergairah? Campurkan air kelapa muda dengan sedikit madu alam, lalu minum. Ramuan ini berkhasiat merangsang pusat-pusat seksual tubuh.

Agar suara Anda lebih merdu, minum segelas air kelapa muda yang telah diembunkan selama semalam. Lakukan selama seminggu.