Sehat Alami

BERAS Taj Mahal seperti buah apel. Beras ini tidak akan merespon kenaikan gula darah, namun justru mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil. Beras ini juga bagus untuk pelaksanan program diet.

Nasi dari beras ini rendah kalori, di mana satu piring (125 gram) hanya 75 kalori, sedangkan beras biasa 300 kalori. Selain itu, memiliki kadar gula dan fat rendah serta tidak berkanji.

Oleh Healthier Choice Singapore dan Australia International Diabetes Insitute ABN, beras Taj Mahal dinyatakan dapat mencegah diabetes, ejakulasi dini, mengatasi berat badan, mempercepat proses diet, dan mencegah penuaan dini.

Dunia selebriti yang telah merasakan manfaatnya, menjadikan beras tersebut sebagai pengganti nasi biasa. Seperti yang dilakukan dokter Badariah, pegawai dinas kesehatan di Malaysia. Bersama suami dan pembantunya, dia menjadikan beras Taj Mahal sebagai pengganti nasi biasa.

’’Alhamudillah, hingga kini kami sekeluarga sehat, dan bugar. Makan kenyang tidak menjadi gendut,’’ kata Badariah, kepada Suara Merdeka yang berkunjung di rumahnya, di Kualalumpur, Malaysia, bebarapa pekan lalu.

Kenyataan itu membuktikan, bahwa padi varietas mani chamba (beras Taj Mahal) yang ditanam secara organik 100 %, dan hanya ditanaman di area berkapur, masak di tangkai selama tujuh bulan, tidak dikhususkan untuk orang sakit.

Bears ini bisa dikonsumsi siapa saja, anak-anak hingga orang tua. Beras tersebut bisa dijumpai di supermarket, apotik, toko buah dan swalayan. Bagi penderita kencing manis, ejakulasi dini, kurang gairah tak perlu cemas lagi.

Prof DR S Kannaiyan, konsultan Organisasi Pangan dan Pertanian Dunia (FAO) menjelaskan, kandungan beras ini tidak hanya membantu mengontrol gula darah, tapi juga membuat tubuh tetap segar, bahkan tidak cepat lelah.

Beras ini, menurut studi yang dilakukan JC Brand-Miller, Human Nutrition Unit dari University of Sydney, juga dapat membantu mencegah dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Dengan mengonsumsi nasi Taj Mahal, manusia dapat merasakan kualitas kehidupan yang lebih baik.

Indeks Glikemik Sementara itu, uji klinis Diabetes Institute Australia (IDIA), pada tahun 2001 menyebutkan, beras ini juga mengandung Indeks Glikemik (glycemic indeks) yang rendah, yaitu kadar indeks 36 sama seperti kandungan buah apel.

Glycemic indeks, merupakan respon gula darah selama dua jam setelah seseorang mengonsumsi 50 gram pangan, kemudian dibandingkan dengan respon apabila orang tersebut mengonsumsi pangan standar glukosa.

Makanan dengan glycemic indeks tinggi akan mempercepat produksi insulin dan boros. Pangan jenis ini, biasanya kaya karbohidrat/pati, glukosa rendah serat, yang juga terdapat pada makanan yang terlalu matang.

Sebaliknya, makanan dengan Indeks Glikemik rendah, tidak terlalu cepat merespon produksi insulin, hormon yang diproduk sel beta di pankreas. Selain itu, beras ini juga dapat menyebabkan penggunaan insulin menjadi lebih irit.

Dengan demikian, kita dapat memakannya dengan porsi normal tanpa perlu khawatir kelebihan kalori. Sebab, kalori yang diserap tubuh hanya sebesar kandungan kalori pada sebuah apel.

Melihat khasiat dari beras Taj Mahal, orang India menyebutnya ’’The King of Rice’’ (raja beras). Butir beras ini sangat kecil, jika dimasak akan mengembang tiga hingga empat kali dari ukuran beras biasa.

Cara memasaknya, satu gelas diberi 3 gelas air (1:3), hasilnya empat piring. Sedangkan beras biasa pada umumnya, satu gelas setelah dimasak hanya mengasilkan dua piring (5 kg beras Taj Mahal seperti 10 kg beras biasa).

Beras asal India ini, kaya akan mineral, zinc, karbohidrat komplet, serta serat larut yang baik untuk kesehatan usus. Kandungan kalsium dan fosfornya yang signifikan, penting untuk mencegah tulang keropos (osteoporisis). Dan, membantu pertumbuhan tulang, serta gigi pada anak-anak.

Menurut kesaksian Dato Prof Mustaffa Embong dari National Diabetes Institute of Malaysia, beras ini kaya protein, mengandung vitamin B1, B2, A, C, D3, E, Folic Acid, dan Niacin

SEMAKIN jarangnya wanita yang mengunyah daun sirih, membuat daun sirih semakin jarang dimanfaatkan, padahal daun sirih merupakan tanaman yang memiliki berbagai macam khasiat. Seperti dapat mengatasi bau mulut, sariawan, dan menjadikan gigi lebih kuat. Selain itu daun sirih menahan pendarahan sehingga lazim digunakan sebagai obat mimisan.

Karena begitu banyaknya khasiat daun sirih, sekelompok mahasiswa Jurusan Pendidikan Biologi FMIPA UNY membuat alternatif olahan dari daun sirih yaitu dijadikan sebagai keripik dengan berbagai macam rasa agar lebih disukai oleh semua kalangan.

Novita Dewi Larassati, Urla Tri Wulanzani, Setia Paranita dan Dita Kristanti mengolah keripik sirih selain bisa menjadi cemilan sehat juga dapat menambah keanekaragaman keripik.

Menurut Novita, mereka membuat keripik sirih itu karena ternyata banyak manfaatnya. "Sirih juga mengandung arecoline di seluruh bagian tanaman yang bermanfaat untuk merangsang saraf pusat dan daya pikir, meningkatkan gerakan peristaltik, dan meredakan dengkuran," katanya.

Bahkan daunnya mengandung eugenol yang mampu mencegah ejakulasi dini, membasmi jamur candida albicans, dan bersifat analgesik atau meredakan rasa nyeri, juga mengandung tannin yang bermanfaat mengurangi sekresi cairan pada vagina, melindungi fungsi hati, dan mencegah diare.

Wulanzani menambahkan, daun sirih mengandung bahan kimia seperti minyak asiri, hidroksikavicol, kavicol, kavibetol, allylprokatekol, karvacrok, eugenol, p-cymene, cineole, caryofelen, kadimen estragol, terpenena, fenil propada, tanin, dan sebagainya.

"Karena kelengkapan kandungan senyawa kimia inilah daun sirih memiliki manfaat yang sangat luas sebagai bahan obat," ujarnya.

Cara membuatnya dijelaskan oleh Setia Paranita, bahan yang diperlukan adalah daun sirih, tepung beras, garam, kemiri, ketumbar, kunir, telur, bawang putih, air, dan minyak goreng.

Pertama kali harus dibuat adonannya dan digunakan untuk membuat keripik sirihnya. Adapun cara membuat adonannya adalah menghaluskan kemiri, ketumbar, bawang putih, kunir dan garam kemudian tepung beras dimasukkan kedalam baskom dan diberi bumbu halus diatas dengan ditambahkan telur dan sedikit air baru diaduk perlahan hingga tercampur merata.

Sedangkan untuk membuat keripik sirih yaitu daun sirih dicuci bersih, direbus untuk mengurangi rasa dan bau anyir dari daun sirih selama 2-3 menit saja karena daun sirih cepat lunak. Angkat dan cuci kembali dengan air bersih kemudian dijemur hingga kering.

Masukkan daun sirih tersebut satu persatu kedalam adonan tepung dan digoreng dengan minyak yang sudah panas, bila sudah matang angkat dan tiriskan kemudian taburi dengan variasi rasa dan memastikannya telah tercampur secara merata.

Keripik sirih itu berhasil mendapatkan dana dari Dikti dalam Program Kreatifitas Mahasiswa (PKM) tahun 2011 bidang kewirausahaan.

AKTIVITAS di siang hari terkadang telah membuat para orang tua lelah sehingga tidak sempat memberi bimbingan untuk putra-putrinya belajar di rumah.

Sama halnya, terkadang beban pelajaran yang belum dipahami membuat si kecil ogah-ogahan untuk mengerjakan tugas rumah mereka.

Belajar, bagi anak usia sekolah kadang menjadi hal yang meyebalkan dan dihindari. Mengulang kembali pelajaran yang sudah diberikan di sekolah, mengerjakan tugas, hingga mempersiapkan diri untuk pelajaran esok sering menjadi rutinitas yang menjemukan bagi anak.

Banyak faktor yang membuat "acara belajar" tidak menarik bagi si kecil. Rasa segan atau enggan belajar pada anak dapat berasal dari godaan luar yang lebih menarik perhatiannya. Rasa jemu itu di antaranya didasari karena kurangnya waktu yang tersedia untuk bermain, suasana di rumah yang tidak mendukung, sakit, sedih, bermasalah di sekolah, hingga karena alasan malas.

Untuk mengembalikan gairah belajar pada anak perlu kiranya para ayah ibu mendampinginya. Anak seringkali membutuhkan pendampingan orang tua pada waktu belajar.

Dorongan itu bisa orang tua berikan melalui:

1. Pemberian intensif agar anak mau belajar

Intensif yang bisa ditawarkan orang tua dapat berupa materi, yaitu hadiah yang menjadi idaman si kecil setelah menggapai prestasi maksimalnya, atau cukup berupa penghargaan dan pujian. Karena anak juga seringkali haus perhatian dan pujian. Dengan memberi perhatian pada usaha anak, ia akan lebih termotivasi untuk belajar. Pujian hangat yang pada tempatnya dapat membakar semangat belajar anak.

2. Penanaman arti pentingnya belajar

Anak mungkin belum begitu paham manfaat belajar. Namun tentu motivasi untuk belajar itu tentu perlu terus ditanamkan. Untuk itu, orang tua pelu menanamkan arti penting dan manfaat meraih ilmu, yaitu dengan bahasa yang dimengerti anak.

3. Memberi perhatian pada yang tengah dipelajari anak

Pendamping juga dapat mengasah pengetahuan anak seputar yang dipelajarinya dengan mengajukan pertanyaan sederhana tentang topik yang dipelajari. Seringlah mengajukan pertanyaan tentang hal-hal yang diajarkan di sekolah pada anak.

Orang tua dapat memposisikan dirinya bukan sebagai pengajar, tapi justru pada posisi "murid" yang ingin mengetahui ilmu baru. Jika anak bisa menjawab, puji dia dengan menyebut kepintarannya sebagai hasil belajar. Namun jika tidak ajak anak untuk menemukan jawabannya di buku pelajaran.

Cara unik ini perlu untuk mengetahui sejauh mana pemahaman anak pada yang ia baca/pelajari. Dengan metode itu, anak terlatih memahami dan mengingat informasi yang ia serap, hingga lebih berkonsentrasi tentang apa yang mereka baca/pelajari.

4. Men-setting suasana belajar

Mengupayakan waktu belajar menjadi senyaman dan semenyenangkan mungkin juga sangat perlu. Membuat acara belajar tanpa omelan membuat anak menyerap nilai positif dari saat-saat belajar di rumah. Penciptaan waktu belajar yang nyaman dan berkualitas penting bagi anak.

5. Menemukan metode belajar yang tepat

Temukan juga metode belajar yang efektif dengan mempetimbangkan keinginan anak. Anak mungkin punya cara sendiri untuk memahami yang dipelajarinya, mungkin dengan membacanya keras-keras, merenungkan bacaan di depannya, membuat catatan ringkas penuh gambar dan berwarna-warni, dan lain sebagainya. Sehingga meski dengan sarana seadanya, pelajaran dapat terserap maksimal oleh anak dengan baik. Semoga bermanfaat.

Siapa tak kenal pisang, buah yajg dapat kita jumpai dibanyak tempat ini memiliki nutrisi cukup tinggi dan kaya akan mineral, tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah berkulit kuning ini juga baik untuk kesehatan rambut. 

Pisang dapat berfungsi sebagai kondisioner yang bekerja melembabkan kulit kepala dan mengendalikan ketombe. Gunakan kondisioner ini seminggu sekali, untuk menjaga rambut tetap lembut dan mudah diatur. 

Tak perlu menikmati spa rambut dengan kondisioner dari bahan buah pisang ini di salon-salon terkenal langganan, karena Anda bisa meramunya sendiri di rumah. 

Sediakan 2 buah pisang, 1/4 buah melon, setengah cangkir madu, i sdm minyak zaitun dan 1 sdm plain yogurt. Masukkan semua bahan tersebut ke dalam mixer lalu aduk hingga lembut dan berwarna kecoklatan. Gunakan kondisioner dari campuran bahan alami ini pada rambut yang masih basah. Balurkan dari akar hingga ujung rambut. Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air dingin

BERCINTA merupakan kebutuhan biologis bagi manusia. Lelaki atau wanita pasti membutuhkan penyegaran seksual. Lelaki dan wanita dewasa sama-sama punya kebutuhan biologis. Tapi dalam kehidupannya pria lebih tergila-gila pada hal yang berbau seks ketimbang wanita.

Studi yang dilakukan Roy F Baumeister, peneliti dari Florida State University menemukan fakta, rata-rata dorongan seks yang terjadi pada lelaki lebih kuat dibanding wanita.

Banyak lelaki yang tak sungkan mengungkapkan keinginan bercinta pada pasangannya, namun banyak juga yang malu untuk mengungkapkan secara terbuka.

Driver Janine, dalam penulisannya di buku "You Say More Than You Think" mengungkapkan beberapa fakta menarik tentang ciri lelaki yang sedang ingin memadu seksual. Dalam lamannya menyebutkan beberapa sinyal fisik ungkapan gairah lelaki antara lain:

MEMILIKI hubungan sosial yang baik ternyata tidak hanya penting bagi kualitas hidup seseorang.

Bersosialisasi juga dapat menambah panjang usia. Demikian hasil sebuah penelitian di Amerika Serikat yang diterbitkan dalam PLoS Medicine.

Memiliki hubungan sosial yang sehat dan membahagiakan bahkan dikatakan sebanding dengan manfaat jika seseorang berhenti merokok.

"Kurangnya hubungan sosial setara dengan merokok hingga 15 batang rokok per hari," kata psikolog Julianne Holt-Lunstad, pemimpin studi tersebut seperti dikutip Reuters.

Untuk menguji pengaruh hubungan sosial pada risiko kematian ini, ilmuwan melakukan 148 studi pada 308.000 orang tanpa memandang status usia, jenis kelamin atau kesehatan.

Hasil penelitian ini mengindikasikan, seseorang memiliki kemungkinan hidup 50 persen lebih besar jika mereka memiliki hubungan sosial yang kuat.

Memiliki tingkat interaksi sosial yang rendah, menurut penelitian ini, setara dengan menjadi seorang pecandu alkohol. Tidak berteman juga dikatakan lebih berbahaya daripada tidak berolahraga.

MASA pascapersalinan, banyak kaum perempuan yang merasa takut untuk melakukan seks. Ketakutan-ketakutan itu bisa timbul dari berbagai penyebab di antaranya seperti: khawatir akan hamil lagi, apakah akan sakit dan lain-lain.

Meski begitu, Anda dan pasangan juga perlu memahami adanya ekspektasi atau pelunya upaya untuk mengembalikan kembali intimasi.

Direktur Female Sexual Medicine Center di Universitas California dan penulis buku 'For Women Only' Laura Berman Ph.D mencoba membantu para ibu yang baru saja melahirkan mengatasi problema seksnya. "Setidaknya butuh 3-6 bulan untuk alat kelamin Anda kembali normal," katanya, seperti dilansir Fit Pregnancy.

Agar sesi bercinta yang seharusnya menyenangkan tidak menjadi menyeramkan untuk Anda yang baru melahirkan, tilik beberapa tips berikut:

1. Mencegah keluarnya ASI.
Karena masih menyusui, bisa saja rangsangan yang terjadi membuat ASI keluar. Banyak suami yang kemudian merasa tidak nyaman, padahal kejadian itu sangat wajar dan tidak bisa dihindari.

Solusinya, alihkan ke titik lain yang bisa disentuh untuk membangkitkan gairah seks selain payudara, seperti telinga, paha bagian dalam, ataupun bagian lainnya.

2. Mengatasi sensitivitas yang berkurang.

Persalinan normal merupakan trauma bagi daerah vagina, yaitu melebarnya otot-otot sedemikian maksimal. Akibatnya, daerah di sekitar vagina kurang sensitif lagi terhadap rangsangan. Meski letak titik sensitif tidak berubah karena tempat berkumpulnya saraf, terutama saraf tepi ini, tidak akan berpindah.

Butuh waktu untuk mengembalikan ukuran otot tersebut ke bentuk semula. Bisa dibantu dengan senam pasca persalinan yang melatih otot dasar panggul supaya bisa kembali ke posisi semula.

3. Agar bekas operasi tidak mengganggu.

Sebagian suami merasa takut menyentuh daerah perut karena khawatir sayatan bekas operasi akan terasa sakit. Bila memang bekas operasi terasa sakit, pilih gerakan atau posisi yang tidak bersentuhan langsung dengan bekas luka tersebut.

Untuk masalah di atas, jangan biarkan ketidakpercayaan diri itu membuat Anda stop bercinta dengan pasangan. Lakukan sesuatu untuk mengembalikannya, yaitu dengan cara memakai bikini seksi.

AKTIVITAS berhubungan antar suami istri ternyata memiliki banyak kebaikan bagi tubuh. Percayakan, setidaknya ada sepuluh manfaat seks, bila dilakukan dengan sehat bersama pasangan.

Berikut beberapa manfaat itu:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Berhubungan seks dua kali seminggu dikatakan dapat meningkatkan kadar imunoglobulin A atau IgA yang dapat melindungi tubuh dari infeksi dan pilek.

2. Menjaga Berat Badan
Sex merupakan salah satu alternatif yang efektif, dan mungkin tak kalah menyenangkan, untuk membakar kalori.

3. Meredakan Stres
Ketegangan karena aktivitas sehari-hari dapat diredakan dengan aktivitas bercinta. Stress hilang, mood bahagia dapat kembali.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dengan bercinta, kesehatan jantung Anda akan meningkat.

5. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Telah terbukti bahwa berhubungan seks dengan pasangan meningkatkan harga diri.

6. Meningkatkan Keintiman
Orgasme meningkatkan kadar hormon oksitosin yang juga disebut sebagai hormon cinta dan membantu kita membangun kepercayaan dan keterikatan dengan pasangan.

7. Mengurangi Rasa Sakit
Hormon endorfin dan oxtocin yang dikeluarkan selama periode berhubungan dapat menurunkan rasa sakit kepala atau nyeri arthritis.

8. Mengurangi Resiko Kanker Prostat
Seks bagi laki-laki di usia 20-an dapat mengurangi risiko kanker prostat. Menurut penelitian National Cancer Institute di AS, sebagaimana dikutip Alternative Medicine, semakin sering pria mengalami ejakulasi, semakin rendah pula kemungkinan mereka terkena kanker prostat.

9. Menjaga Tekanan Darah
Aktivitas seks ternyata membantu menjaga tingkat tekanan darah.

10. Menambah Kecantikan
Pernah mendengar perkataan, bahwa setelah menikah, wanita nampak lebih cantik? Mungkin penyebabnya adalah karena dengan bercinta. Karenanya tubuh wanita memproduksi hormon estrogen yang membuat rambut makin bersinar dan kulit semakin halus. Keringat yang dihasilkan saat bercinta juga membersihkan pori-pori, sehingga membuat kulit berkilau.

KEHAMILAN merupakan hal yang didambakan setiap keluarga. Dorongan untuk segera memiliki buah hati bisa datang dari pasangan itu sendiri, maupun dari luar. Sebagian pasangan menunda kehamilan pasangannya karena berbagai alasan.

Namun sebagian yang lain sangat mengharapkan agar pasangan wanitanya sesegera mungkin membawa embrio atau fetus dalam rahimnya. Untuk mengusahakan kehamilan, banyak cara dapat dicoba.

Berikut delapan cara meningkatkan peluang kehamilan yang Wanita CyberNews rangkum untuk Anda.

1. Lakukan Seks Lebih Sering

Cara yang paling utama untuk mengusahakan kehamilan adalah berhubungan seks. Karena setiap kali pasangan berhubungan seks, sang wanita memiliki kesempatan sebesar 20% untuk hamil. Jadi jika ada keinginan untuk segera hamil, berhubungan seks sesering mungkin perlu dilakukan.

2. Tahu Masa Ovulasi Anda

Masa tersubur seorang wanita adalah sekitar waktu ovulasi. Saat itulah disarankan agar Anda dan pasangan memusatkan upaya.

Untuk mengetahui dengan pasti masa subur seorang wanita perlu kejelian. Namun pada umumnya dengan membagi dua masa siklus haid normal yang selama 28 hari, masa subur wanita ditemukan pada tiga hari sebelum dan sesudah pertengahan masa ovulasi (yaitu hari ke 11 dan ke 17 masa ovulasi).

Cara yang lebih sederhana menghitung masa subur, yaitu dengan menambahkan 13 hari pada hari terakhir menstruasi.

3. Kesehatan Prima

Untuk meningkatkan kesempatan hamil, seorang wanita harus berada pada kondisi yang sesehat mungkin. Gaya hidup sehat dan dibantu dengan mengkonsumsi makanan kaya asam folat dapat mempersiapkan badan untuk hamil.

Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang penting bagi pembentukan sel-sel baru dalam tubuh. Makanan yang tinggi asam folatnya antara lain brokoli, kacang-kacangan, bayam, telur ayam, alpukat, gandum dan susu. Kemuadian buah jeruk, stroberi, dan pisang.

4. Berat Badan Baik
Sangat penting untuk memiliki kestabilan berat badan untuk menunjang upaya kehamilan. Seorang wanita dianjurkan dalam keadaan sehat sebelum dan selama kehamilan. Berat badan yang kurang atau berlebihan dikatakan dapat mempengaruhi peluang kehamilan.

Jika berat badan seorang wanita terlalu rendah, siklus menstruasinya mungkin akan terpengaruh. Sedang berat badan yang terlalu tinggi dapat menyebabkan timbulnya hormon pada tubuh mencegah ovulasi.

5. Menjauhi Rokok dan Alkohol

Asap rokok dan minuman beralkohol dapat mempengaruhi kesuburan wanita. Jadi jauhilah keduanya. Hal yang sama berlaku untuk pria yang menjadi pasangan.

6. Santai

Masa penantian kehamilan yang lama dapat menimbulkan rasa cemas pada kedua pihak. Namun, dengan mencoba bersikap lebih santai sambil tetap berusaha dan bergaya hidup sehat, kesempatan itu akan terbuka.

Semoga berhasil....

AKTIVITAS seksual yang sehat ternyata bisa memberikan manfaat pada usia berapapun. Seperti yang dilaporkan Times of India, seks yang dilakukan secara teratur mampu memperpanjang usia hingga delapan tahun, pun meningkatkan kadar hormon, kesehatan jantung dan kekuatan otak serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jadi, bisa dibilang, seks bisa membuat Anda terlihat lebih awet muda dari usia sebenarnya.

Orgasme: memperpanjang usia hingga 8 tahun

Sebuah studi menemukan bahwa orgasme yang kuat setara dengan suntikan Valium, yaitu sejenis obat untuk mengurangi stres dan bekerja cepat merelaksasi tubuh. Orgasme juga terbukti mampu memerangi infeksi sel tubuh hingga 20 persen.

Sementara, studi lainnya menunjukkan orgasme teratur dapat membuat kehidupan pernikahan lebih bahagia. Fakta dari studi itu menyebutkan, orgasme rutin pada pria yang dilakukan selama dua kali dalam seminggu dapat memperpanjang harapan hidupnya, pun mampu menurunkan risiko serangan jantung lebih dari 30 persen. Sedangkan wanita yang menikmati orgasme secara teratur dapat hidup delapan tahun lebih lama.

Cumbuan dan pelukan: memperpanjang usia hingga 7 tahun

Bercumbu dan sebuah pelukan ternyata tak hanya sekedar awalan sesi intim yang menyenangkan. Berpelukan dapat membantu melepaskan hormon oksitosin yang terkait peningkatan harapan hidup.

Hewan atau bayi yang kehilangan hormon ini tidak dapat berkembang dengan baik dan cenderung mengalami gagal tumbuh. itu karena dalam hormon ini terkandung senyawa yang bisa memperpanjang usia dan menurunkan penyakit kronis dan risiko depresi.

Konsumsi makanan pembangkit gairah seks: memperpanjang usia hingga 10 tahun

Saat menikmati seks, otak perlu berada dalam kondisi tepat. Karena itu, otak memerlukan beberapa asupan senyawa penting. Kehilangan salah satu dari empat senyawa dalam otak, yaitu dopamin, asetilkolin GABA dan serotonin bisa menyebabkan menurunnya gairah seksual.

Untuk menjaga kualitas ini diperlukan asupan herbal dan rempah yang bisa meningkatkan mood dan rasa percaya diri. Karenanya konsumsilah kemangi, lada hitam, cabe, jinten, bawang putih, jahe dan kunyit yang mengandung dopamin.

Sementara Asetilkolin yang terkandung dalam semua rempah, kemangi, sage, thyme dan peppermint dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus. GABA, sebagai antidepresan alami bisa ditemuakan dalam segelas alkohol dan Serotonin yang meningkatkan kebahagiaan dan relaksasi dapat ditemukan dalam pisang dan cokelat.

Berkeringat: memperpanjang usia hingga 10 tahun

Aktivitas seksual sama seperti berolahraga, memberi manfaat bagi kesehatan tubuh tanpa harus berlatih di pusat kebugaran. Kegiatan bercinta selama 20 menit dipercaya bisa meningkatkan sirkulasi dan metabolisme serta membakar lemak sekitar 30 kalori.

Keringat yang mengucur deras selama aktivitas seks juga membantu menjaga kepadatan tulang dan menghindari osteoporosis di masa senja. Bahkan ditengarai wanita paruh baya yang melakukan aktivitas seksual bisa memiliki kepadatan tulang dua kali lebih tinggi dibanding mereka yang tidak. Jadi, cobalah mengeksplorasi posisi baru yang menantang di setiap intim bersamanya.

Seks teratur: memperpanjang usia hingga 2 tahun

Berhubungan seks setidaknya seminggu sekali akan menjaga hormon, jantung dan otak dalam kondisi puncak. Tak masalah jika si dia sering mengajak Anda bercinta. Pasalnya, pria yang berhubungan seks tiga atau lebih dalam seminggu dapat mengurangi risiko dirinya terkena serangan jantung atau stroke hingga 50 persen.

Ada mitos seks yang berhembus, mengatakan seks dapat memincu serangan jantung. Jangan khawatir, yang terpenting saat berolahraga, Anda masih mendapatkan manfaat dari hormon relaksasi yang kuat. Jadi, agar tetap sehat, bercintalah secara teratur, karena hormom endorfin yang terlepas saat bercinta membuat Anda merasa lebih baik dan menekan tingkat stres.

SIAPAPUN tentu tak ingin kehilangan momen orgasme, sesuatu yang spesial, yang paling dinanti di setiap aksi bercinta. Bahkan, beberapa wanita mengaku rela melakukan orgasme palsu demi menyenangkan hati pasangannya. Namun, tahukah Anda, ada beberapa fakta menarik seputar orgasme yang patut Anda ketahui.

1. Diperkirakan 24 hingga 37 persen perempuan tidak pernah merasakan klimaks atau orgasme seumur hidupnya.
2. Untuk mencapai orgasme, perempuan rata-rata membutuhkan stimulasi di daerah G-spot selama 20 menit. Stimulasi pada klitoris juga membutuhkan waktu yang kurang lebih sama untuk mencapai orgasme.
3. Rasa tidak nyaman yang dialami dalam menjalani hubungan dengan pasangan, cenderung membuat perempuan sulit mencapai orgasme," ungkap Seymour Fisher, penulis Female Orgasm. Jadi, cobalah untuk relaks dalam menjalani hubungan, dan nikmati orgasme sepenuhnya bersama si dia.
4. Dokter ahli syaraf, Barry Komisaruk, dari Rutgers University mencoba mempelajari hubungan antara orgasme dan kerja otak. Orgasme ternyata baik untuk kesehatan, diantaranya mengurangi sensitivitas terhadap rasa nyeri atau sakit hingga 50 persen, juga memicu produksi dopamin dan oksitosin yang dapat merangsang kontraksi rahim serta meredakan stres.
5. Sejak zaman Yunani kuno hingga era Sigmun Freud, orgasme dimanfaatkan oleh banyak dokter untuk menyembuhkan histeria atau gangguan mental pada perempuan.
6. Intim saat menstruasi sangat tidak dianjurkan, karena pembuluh darah yang terbuka dapat memicu kuman-kuman masuk ke dalam tubuh sehingga tidak higienis. Namun, faktanya, orgasme justru lebih mudah dicapai saat menstruasi, sebab aliran darah di daerah genital sedang mengalami peningkatan.
7. Seorang pakar kesehatan, dokter Melissa Sayer mengatakan, orgasme pada wanita atau yang kemudian dikenal dengan istilah 'sexercise' dapat mencegah penuaan dini. Zat endorphins yang meningkat selama orgasme akan menstimulasi sel pemicu kerutan pada wajah sehingga membuat rambut bersinar dan kulit lebih halus.
8. Orgasme ternyata bisa menimbulkan bau mulut tak sedap, hal ini diungkapkan Mary Roach, penulis buku "Stiff, Spook, and Bonk". Para dokter mendeteksi bau tak sedap ini pada lidah wanita beberapa jam setelah mereka melakukan intercourse.
9. Orgasme bisa terjadi saat tidur, atau yang disebut nocturnal orgasm. Hal ini terjadi sebagai akibat adanya rangsangan secara seksual (fisik mapun psikis) yang tidak tersalurkan saat berhubungan seksual, sehingga terjadi pelepasan orgasme saat tidur.
10. Pasangan yang mencapai orgasme secara rutin setiap berhubungan seks, akan memiliki banyak keuntungan terhadap kesehatan area genital mereka. Pada pria, orgasme bisa mencegah kanker prostat, dan impotensi. Sementara pada wanita, orgasme bisa menguatkan tulang panggul dan otot vagina.
11. Marilyn Monroe, selebriti Hollywood yang pernah menjadi simbol seks di era 1960-an, mengaku tidak pernah mencapai orgasme saat berhubungan dengan tokoh-tokoh terkenal dunia, diantaranya dengan mantan presiden AS John F Kennedy, musisi Frank Sintara dan atlet basket, Joe DiMaggio.
12. Salah satu keunikan orgasme pada wanita dibanding pada pria adalah wanita mampu merasakan orgasme berulang kali secara beruntun atau yang disebut dengan multiorgasme. Rekor multiorgasme pernah dicetak oleh salah satu pasien dokter William Hartman dan dokter Marilyn Fithian pada tahun 1970-an, yaitu sebanyak 134 kali dalam 1 jam atau sekitar 2 kali/menit.
13. Orgasme yang dialami perempuan adalah bagian dari proses evolusi, hal ini diungkapkan Desmond Morris dalam bukunya 'The Naked Ape'. Dimana fungsi orgasme tak hanya sekedar memberi kenikmatan, melainkan juga menghadirkan rasa lelah untuk mempertahankan posisi horizontal sehingga sperma tidak tumpah.
14. Sebuah fakta mengejutkan, orgasme berisiko menyebabkan kematian. Statistik menunjukkan, orang lebih berisiko meninggal saat berhubungan seksual jika melakukan penetrasi seks bukan dengan pasangan resminya. Atau dengan kata lain, saat mereka bercinta dengan selingkuhannya. Secara statistik juga tercatat, pria cenderung lebih rentan mengalami kematian saat bercinta dibandingkan wanita. Tapi jangan khawatir, risiko meninggal karena bercinta terbilang langka, hanya sedikit kasus yang terjadi dalam setahun.

WANITA mana yang tak ingin memiliki kulit wajah yang cantik bercahaya, segar dan juga awet muda. Beberapa produk perawatan pun berlomba-lomba menawarkan formula terbaru untuk membantu mewujudkannya.

Namun, tahukah Anda, ada beberapa terapi perawatan wajah yang menyuguhkan sesuatu yang berbeda, unik dan sedikit menakutkan.

1. Fish Treat

Fish treat atau yang lebih dikenal dengan terapi ikan kini semakin populer di dunia kecantikan. Konon, terapi yang berasal dari daerah utara dan pusat Timut Tengah ini sudah ada sejak ratusan tahun lalu. Metode yang dilakukan pada terapi ini adalah menggunakan ikan Garra Rufa, sejenis ikan laut yang tak memiliki gigi, namun daya hisapnya kuat.

Terapi ikan ini lebih menyenangkan ketimbang pedikur, karena ikan-ikan kecil itu mengangkat kulit mati Anda yang menumpuk di lapisan kulit atas tanpa rasa sakit. Ikan-ikan ini lalu melepaskan enzim dari mulut mereka sehingga membuat kulit terasa lebih lembut.

Selain memnghilangkan stres karena sensasi gelitik yang menimbulkan rasa senang, hisapan ikan Garra Rufa ini juga bisa memberikan efek micromassage di kulit bagian atas. Apalagi bentuk ikannya yang kecil, mampu menjangkau daerah-daerah di sesela kaki, seperti ibu jari dan daerah pinggir kuku (kutikula).

2. Snake venom facial

Ular, mendengar namanya saja Anda mungkin sudah bergidik geli dan ngeri, namun racun di tubuh ular ternyata bisa menjadi formula ampuh yang membantu merawat kecantikan kulit wajah Anda.

Terapi racun ular (Snake Venom Facial) ini pertama kali diperkenalkan di Sonya Dakar Spa yang berlokasi di Beverly Hills. Bahan utama yang digunakan dalam terapi ini adalah penghilang kerut, atau yang disebut SYN-AKE, yaitu versi sintetis dari bisa ular yang memiliki efek melumpuhkan racun ular berbisa.

Meski terdengar menakutkan, namun terapi ini telah diakui mampu menghaluskan kulit dan mencegah tumbuhnya garis-garis halus dan kerutan di wajah Anda. Gwyneth Pattrow dan Kyle Minoque kabarnya pernah mencoba terapi menakutkan ini.

3. Hirudotherapy

Konon, Hirudotherapy atau terapi lintah ini telah dikenal ribuan tahun lalu, namun baru menjadi sorotan publik manakala Demi Moore mengaku pernah melakukan terapi ini untuk membuat kulit wajahnya tampil segar dan awet muda.

Dalam testimoninya di beberapa media selebritis, artis cantik ini mangakui : "Gigitan lintah yang mengandung enzim akan masuk ke dalam aliran tubuh. Ini berguna untuk menetralisir racun-racun dalam tubuh dan sampai sekarang aku masih merasakan sensasinya saat didetoksi. Aku benar-benar ingin melakukannya lagi."

Hasil detoksifikasi lintah akan membuat darah menjadi bersih, sehingga secara otomatis kulit terlihat cerah, berseri, dan segala jerawat atau noda pada wajah yang diakibatkan oleh darah kotor akan teratasi.

Di Indonesia sudah banyak yang menawarkan terapi kecantikan dengan metode lintah, biasanya prosedur terapi lintah untuk kecantikan memakan waktu sekitar 15-120 menit tergantung kondisi dan bagian yang ditargetkan.

4. Bee venom mask

Saat kita berpikir tentang lebah, bayangan kita pasti langsung tertuju pada efek sengatnya yang bisa mematikan. Namun, Deborah Mitchell mencoba menepis anggapan serangga itu menakutkan lewat formula temuannya, yaitu Bee Venom Masker.

Ini merupakan masker anti penuaan yang memiliki efek seperti botox. Masker ini mengandung madu manuka yang berfungsi memberi efek tenang dan juga terkandung racun lebah yang berfungsi mengontrol pengetatan otot-otot wajah sehingga kulit terasa lebih kencang.

Victoria Beckham dan Michelle Pfeiffer adalah sebagian dari selebriti Hollywood yang pernah mencoba terapi ini.

BEBERAPA wanita mungkin iri melihat payudara yang besar dan penuh seperti yang ditampilkan oleh tersangka kasus pembobolan deposito nasabah Bank Century, Malinda Dee. Seorang terapis asal Thaiand menerapkan cara terapi yang terbilang unik untuk memperbesar volume payudara tanpa obat dan operasi, yaitu terapi tampar payudara.

Menurut sang penterapi, Na Songkhla Khemmikka, Tamparan yang dilakukan bekerja menggeser lemak dari satu daerah ke daerah lain, dibantu dengan remasan, maka akan membantu menyalurkan kelebihan lemak ke payudara. Keahlian tersebut diperoleh Na Songkhla Khemmikka dari neneknya.

Na Songkhla Khemmikka berasumsi bahwa remaja-remaja yang berusaha memperbesar payudara dengan aneka krim sangat berbahaya, karena krim tersebut mungkin mengandung zat kimia yang berbahaya.

Bisa besar ? Percaya atau tak percaya terserah Anda. Hal ini telah diteliti oleh Thai Health Ministry. Mereka mendapati bahwa pijatan yang dilakukan Tobnom memang membuat payudara para relawan menjadi lebih besar. Kementerian ini bahkan mensponsori sebuah program yang menampakkan para perempuan belajar menampar payudara mereka sendiri untuk meningkatkan ukurannya, sebagai alternatif jalan operasi.

Na Songkhla Khemmikka sendiri menjamin payudara kliennya membesar beberapa sentimeter setelah ditampar. Misalnya, jika semula (lingkar) payudara Anda 75 cm, sesudah terapi akan membesar menjadi 80 cm.

Kliennya bahkan dimintanya untuk mencatat angka-angka tersebut agar mengetahui perbedaannya. "Jika payudara Anda, misalnya berukuran 30 inci, kami akan tulis di kertas dan Anda harus tanda tangan. Setelah terapi, payudara Anda akan bertambah menjadi 32 inci. Kami akan tulis lagi dan Anda tanda tangan lagi," ujarnya.

Selain payudara, ia juga menawarkan jasa tampar bokong dan tampar wajah untuk kecantikan.

SEBUAH penelitian awal di Selandia Baru baru-baru ini menyebutkan, wanita usia tengah baya yang makan dengan cepat jauh lebih mungkin kelebihan berat badan dibandingkan wanita yang makan lebih lambat.

Peneliti dari Otago University menganalisis hubungan antara kecepatan makan dan indeks massa tubuh pada lebih dari 1.500 wanita Selandia Baru berusia 40 sampai 50 tahun. Kelompok usia ini diketahui berada pada risiko terkena berat badan berlebih.

Penelitian oleh departemen gizi universitas tersebut menyebutkan, ada metode baru yang lebih sukses mengobati obesitas, dengan makan lebih perlahan. Dr Caroline Horwath peneliti utama studi tersebut mengatakan, setelah disesuaikan pada berbagai faktor seperti usia, etnis, kebiasaan merokok, aktivitas fisik dan status menopause, disimpulkan bahwa semakin cepat kecenderungan seorang wanita saat makan, maka semakin tinggi pula indeks masa tubuhnya.

Merayakan hari raya juga bermakna peningkatan kualitas pribadi. Termasuk dalam meningkatkan kemampuan diri dalam mengontrol emosi. Berlatih menahan diri dari emosi tak hanya berlangsung saat Ramadhan hingga hari kemenangan. Seusai lebaran, kemampuan menahan diri dari petikaian juga perlu dipertahankan dan bahkan ditingkatkan. 

Dalam pernikahan, pertengkaran bak bumbu. Namun Anda bisa mengendalikan emosi agar kondisi ini tak memanas. Apalagi merusak kemenangan Anda setelah berlatih menahan diri sepanjang Ramadhan.

Saat bertengkar pilihlah kalimat bijak. Kata-kata bisa menjadi setajam pisau dalam menyakiti hati pasangan. Berikut beberapa trik dalam mengucapkan kalima penyejuk saat Anda dan pasangan dilanda pertikaian, disarikan dari buku The Happiness Project, yang ditulis Gretchen Rubin.

Semakin terjadi perbedaan pendapat, semakin sempit cara Anda berdua dalam berpikir. Cobalah untuk berempati. Lontarkan kalimat ini sebelum memulai percakapan, demi memastikan Anda dan dia tetap memedulikan pasangan masing-masing.

Ketika bertengkar masing-masing kerap mengabaikan pendapat pasangannya. Ucapkan kalimat ini, untuk meminta perhatiannya, lalu tunggulah hingga beberapa detik sebelum menyampaikan poin-poin paling penting pada pasangan.

Memang paling mudah menyalahkan pasangan sebagai pihak yang menciptakan masalah tersebut. Namun tak seorang pun senang bila disudutkan. Untuk itu, cobalah mengakui andil Anda dalam terjadinya suatu masalah, tak peduli betapa pun kecilnya.

Pernyataan ini bisa mengubah dinamika pertengkaran - yang awalnya hanya masalah Anda atau masalah dia- menjadi bagaimana Anda dan dia berusaha mengatasi masalah tersebut.

Terkadang hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah berhenti berbicara. Beri waktu bagi Anda berdua untuk berpisah, menenangkan diri dan saling berpikir. Bila mungkin, tunda satu atau dua hari untuk bertemu lagi. Dengan demikian Anda memberi kesempatan kepada amarah untuk mereda lebih dulu.

Tak ada sesuatu pun yang sanggup meluluhkan hati seseorang yang tengah emosi, kecuali menyampaikan perasaan Anda yang paling dalam kepadanya. Anda akan segera menyadari, bahwa dirinya sangat berarti untuk Anda, dan Anda tak ingin kehilangan dia hanya karena memuaskan rasa kesal yang tak ada habisnya.(Nakita/Utami Sri Rahayu)

AKTIVITAS berhubungan antar suami istri ternyata memiliki banyak kebaikan bagi tubuh. Percayakan, setidaknya ada sepuluh manfaat seks, bila dilakukan dengan sehat bersama pasangan.

Berhubungan seks dua kali seminggu dikatakan dapat meningkatkan kadar imunoglobulin A atau IgA yang dapat melindungi tubuh dari infeksi dan pilek.

Sex merupakan salah satu alternatif yang efektif, dan mungkin tak kalah menyenangkan, untuk membakar kalori.

3. Meredakan Stres 

Ketegangan karena aktivitas sehari-hari dapat diredakan dengan aktivitas bercinta. Stress hilang, mood bahagia dapat kembali.

Dengan bercinta, kesehatan jantung Anda akan meningkat.

Saat enjekulasi maka detakan jantung ini seperti di pacu jadi menambah kesehatan dong.

Telah terbukti bahwa berhubungan seks dengan pasangan meningkatkan harga diri.

6. Meningkatkan Keintiman 

Orgasme meningkatkan kadar hormon oksitosin yang juga disebut sebagai hormon cinta dan membantu kita membangun kepercayaan dan keterikatan dengan pasangan.

Hormon endorfin dan oxtocin yang dikeluarkan selama periode berhubungan dapat menurunkan rasa sakit kepala atau nyeri arthritis.

Seks bagi laki-laki di usia 20-an dapat mengurangi risiko kanker prostat. Menurut penelitian National Cancer Institute di AS, sebagaimana dikutip Alternative Medicine, semakin sering pria mengalami ejakulasi, semakin rendah pula kemungkinan mereka terkena kanker prostat.

Aktivitas seks ternyata membantu menjaga tingkat tekanan darah.

Pernah mendengar perkataan, bahwa setelah menikah, wanita nampak lebih cantik? Mungkin penyebabnya adalah karena dengan bercinta. Karenanya tubuh wanita memproduksi hormon estrogen yang membuat rambut makin bersinar dan kulit semakin halus. Keringat yang dihasilkan saat bercinta juga membersihkan pori-pori, sehingga membuat kulit berkilau.

Sudah lama khasiat daun sirih dipercaya dapat meredakan keputihan pada perempuan. Bahkan, banyak produk antikeputihan yang mengklaim berbahan dasar daun sirih. Bila ingin cara yang lebih alami, cobalah resep berikut ini.

Ambil 7 - 10 lembar daun sirih.

Caranya, daun sirih direbus dengan 2,5 liter air sampai mendidih. Saat masih hangat, air rebusan daun sirih tersebut dipakai untuk membasuh dan membersihkan seputar kemaluan secara berulang-ulang.

Ambil 4 lembar daun sirih dan minyak kelapa secukupnya.

Caranya, daun sirih diolesi dengan minyak kelapa, kemudian dipanggang dengan api. Dalam keadaan masih hangat, daun sirih ditempelkan di seputar buah dada.

Ambil 3 lembar daun sirih, 7 pasang biji kemukus, 3 siung bawang merah, 1 sendok jintan putih.

Caranya, semua bahan tersebut ditumbuk sampai halus, ditambah 5 sendok air panas. Biarkan selama beberapa menit, kemudian diperas dan disaring. Ramuan tersebut diminum 2 kali sehari secara teratur.

Ambil 25 - 30 lembar daun sirih bersama tangkainya, 1/4 kg gula aren, garam dapur secukupnya.

Caranya, semua bahan direbus bersama dengan 2 liter air sampai mendidih, kemudian disaring. Air rebusan diminum 3 kali sehari secara rutin.

Ambil 6 lembar daun sirih, 1 potong jahe kuning, 1,5 sendok minyak kayu putih.

Caranya, semua bahan tersebut ditumbuk bersama-sama hingga halus, kemudian digosokkan pada bagian badan yang gatal-gatal.

Ambil 4 - 6 lembar daun sirih, 6 biji lada, 1 sendok makan minyak kelapa.

Caranya, semua bahan ditumbuk bersama-sama sampai halus, lalu gosokkan pada bagian perut.

Ambil 4 lembar daun sirih.

Caranya, daun sirih direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih. Setelah dingin, air rebusan digunakan untuk berkumur. Lakukan berulang sampai sembuh.

Ambil 1 lembar daun sirih.

Caranya, daun sirih digulung sambil ditekan-tekan sedikit supaya keluar minyaknya. Gunakan untuk menyumbat hidung yang berdarah.

a. Ambil 1 lembar daun sirih.

Caranya, daun sirih direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih.

Caranya, gunakan air rebusan yang telah dingin untuk berkumur. Diulang secara teratur sampai sembuh.

b. Ambil 2 lembar daun sirih yang telah diremas, garam secukupnya.

Caranya, bahan tersebuh diseduh dengan air panas sebanyak 1 gelas, kemudian aduk sampai garam larut, biarkan sampai dingin. Air tersebut digunakan untuk berkumur.

Ambil 7 lembar daun sirih dan 1 potong gula batu.

Caranya, daun sirih dirajang halus, kemudian direbus bersama gula batu dengan air 2 gelas sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, lalu disaring. Air rebusan diminum 3 kali sehari, masing-masing 3 sendok makan.

Daun katuk yang selama ini dipercaya sebagai pelancar ASI, ternyata masih menyimpan khasiat lain yang tak kalah hebat, yakni sebagai penjaga mutu dan jumlah sperma pria.

Daun katuk dipenuhi senyawa fitokimia berkhasiat obat, yang sedikitnya mengandung tujuh senyawa aktif yang dapat merangsang sintesis hotmon-hormon steroid dan senyawa eikosanoid.

Jika dikonsumsi wanita, senyawa aktif dalam daun katuk akan memacu pembentukan hormon kewanitaan, sehingga kulit menjadi halus, rambut lebih sehat, serta seperti yang sudah luas diketahui, melancarkan produksi ASI. Sebaliknya, dalam tubuh laki-laki senyawa aktif daun katuk akan merangsang pembentukan hormon keperkasaan, yang akan menggenjot vitalitas seksual.

Meski demikian, konsumsi daun katuk tidak boleh berlebihan. Di balik kelebihannya, daun katuk menyimpan sejumlah kekurangan. Selain membantu proses metabolisme di dalam tubuh, glukokrtikoid hasil metabolisme senyawa aktif daun katuk bisa mengganggu penyerapan kalsium dan fosfor.

Di Taiwan, pernah dilaporkan seseorang yang mengonsumsi jus daun katuk mentah selama 2 minggu hingga 7 bulan, menderita gejala sulit tidur, tidak enak makan, dan sesak napas. Namun, gejala-gejala tersebut menghilang setelah 40-44 hari penghentian konmumsi jus daun katuk.

Untuk mengurangi efek negatif yang mungkin timbul, sebaiknya daun katuk dikonsumsi setelah direbus atau ditumis. 

KULIT wajah seringkali menjadi patokan penampilan seseorang, masalah penuaan sebelum waktunya merupakan momok yang sangat ditakutkan oleh wanita, Karena wanita biasanya ingin terlihat selalu segar dan awet muda meskipun di usia yang sudah tidak muda lagi. Bila terlihat kerutan di sekitar mata atau muncul garis-garis halus di kulit wajah, kadang sampai membuat panik, bagaimana caranya agar kerutan dan garis-garis halus tersebut dapat disamarkan. Oleh sebab itu, produk perawatan kulit wajah sangat laku keras di pasaran.

Namun efek yang ditimbulkan seringkali tidak dipikirkan, banyak yang mengalami iritasi kulit sesudah menggunakan produk kecantikan pabrikan. Pada umumnya kaum wanita hanya memperhatikan perawatan dari luar saja tetapi perawatan dari dalam yakni asupan gizi tubuh tidak terjaga.

Buah-buahan dan sayuran selain bermanfaat untuk menyehatkan tubuh kita, ternyata memliki aneka macam manfaat. salah satu manfaatnya bisa membuat wajah menjadi cantik secara alami. Berikut beberapa buah/sayuran yang dapat meperhalus dan tampak indah wajah :

Buah apel ini cocok di gunakan untuk wajah anda yang berminyak. Caranya ambil 1 buah apel, kemudian potong-potong dan masukan ke dalam blender. Blender apel sampai halus tanpa menggunakan air. Setelah di blender balurkan secara merata pada wajah anda. sebelum membalurkan sebaiknya bersihkan dahulu wajah anda. setelah di balur diamkan selama 20 menit. Kemudian bersihkan wajah dengan air hangat dan air dingin untuk meringkaskan pori-pori. Lakukanlah seminggu sekali.

Selain buahnya yang enak di makan, ternyata kulit jeruk bisa bermanfaat untuk wajah anda. Terutama untuk wajah anda yang kusam. Caranya tusuk-tusuk kulit jeruk denga garpu, kemudian masukan kulit jeruk ke dalam air hangat dan rendam selama satu malam. Basuhkan pada wajah yang telah di bersihkan kemudian keringkan dengan handuk. Berfungsi untuk mengangkat kotoran dan sel-sel kulit mati.

Pepaya bisa bermanfaat untuk meremajakan kulit anda, haluskan pepaya yang ranum kemudian campurkan 1 sendok madu. Oleskan pada wajah anda dan diamkan selama 20 menit kemudian bilas hingga bersih. Pepaya ini mampu mengangkat sel-sel kulit mati dan mencegah kerut di wajah. Jika ingin hasil yang maksimal gunakan seminggu sekali.

Melon dapat mendinginkan kulit anda yang terbakar matahari. Iris tipis melon lalu kompreskan selama 20 menit pada wajah anda yang telah di bersihkan, lalu bilas. Buah melon ini mengandung zat astrigent yang bermanfaat sebagi tonik dan mampu mendinginkan wajah yang terbakar karena matahari.

Haluskan kentang mentah sehingga menjadi adonan berbentuk pasta. Bagi Anda yang memiliki jenis kulit kombinasi, campurkan jus jeruk pada pasta kentang tersebut.

Namun, jika Anda memiliki jenis kulit kering, tambahkan fresh cream pada pasta. Gunakan secara rutin, sebagai masker.

Seledri bukan hanya bisa digunakan untuk penyedap masakan tapi dapat juga untuk kecantikan kulit wajah anda, terutama untuk anda yang memiliki kulit berminyak. Seledri dapat digunakan untuk mengencangkan pori-pori dan mengurangi kelebihan minyak pada wajah.

Ambil daun seledri secukupnya, cuci dan taruh dalam mangkuk, Tuangkan air mendidih ke dalamnya, biarkan sekitar 15 menit, Setelah dingin keluarkan daun seledri dari mangkuk dan simpan air bekas rendaman seledri tadi ke dalam lemari es selama semalam, gunakan air seledri tersebut untuk membasuh wajah anda setelah dibersihkan, jika digunakan secara teratur dapat membuat wajah anda menjadi segar dan mengencangkan pori-pori.

BANYAK wanita kurang memahami arti pentingnya menjaga dan merawat Miss V mereka, ini dikarenakan kurangnya pengetahuan mengenai kesehatan Miss V, ada juga yang merasa tabu membicarakan organ intim, ada juga karena mereka lebih mementingkan merawat bagian luar tubuh seperti wajah daripada Miss V mereka sendiri yang sesungguhnya sangat penting.

Menjaga dan merwat Miss V akan mengurangi resiko terkena penyakit alat reproduksi, seperti yang kita ketahui, belakangan, kanker serviks adalah pembunuh terbesar wanita di Indonesia setelah proses melahirkan, ini juga awal mula nya adalah Miss V yang tidak dijaga kesehatan dan kebersihanya, begitu pentingnya menjaga kesehatan Miss V, mulai sekarang dan selanjutnya marilah budayakan menjaga dan merawat Miss V.

Penting bagi wanita untuk selalu merawat tubuh dan memperhatikan kebersihan organ kewanitaannya. Mengapa? Karena daerah vital ini sangat rentan terhadap jamur dan penyakit.

Merawat ‘Miss V’ dengan ramuan alami dan tradisional lebih aman dari bahan-bahan kimia yang merusak. Beberapa ramuan alami yang bermanfaat untuk perawatan Miss V :

Kombinasi tumbukan daun papaya dan daun sirih ternyata berkhasiat untuk membuat organ kewanitaan menjadi keset. Caranya, daun papaya dan sirih ditambahkan cabai hijau ditumbuk sampai halus.  Beri air panas, lalu saring. Setelah itu campurkan dengan asam kawak secukupnya. Ramuan ini diminum pagi dan malam hari selama beberapa hari.

Ramuan sirih, gambir, dan kulit pinang muda atau jambe bisa membuat Miss V kencang dan sehat. Caranya, kulit pinang disobek-sobek kecil, gambir ditumbuk halus, kapur sirih diayak bersih. Semua bahan tadi direndam dengan air yang mendidih, biarkan mengendap dan dingin. Setelah itu, Anda bisa menggunakannya untuk membasuh Miss V beberapa kali sehari. minimal tiga kali. Pagi, siang dan sore Malam hari.